Les acides gras Omega 3 à travers les âges de le vie
Les acides gras oméga 3 sont essentiels à chaque stade de notre vie: ils constituent une garantie de bonne santé à long terme.
Photographe: Aril Juul
L'enfance et la petite enfance
Les acides gras oméga 3 sont particulièrement importants pendant la petite enfance:
• Ils développent le cerveau (75% des cellules cérébrales sont déjà développées à la naissance, les 25% qui restent sont produites au cours de la première année de la vie). Ils favorisent la capacité de résoudre les problèmes à long terme et un meilleur processus décisionnel.
• Ils stimulent le développement des nerfs et de la rétine.
• Ils réduisent le risque de développer de l’asthme et des allergies.
• Ils agissent favorablement sur la dyslexie et l’hyperactivité.
L'adolescence
• Ils réduisent significativement l’agressivité, surtout sous stress.
• Ils réduisent le risque de développer une dépression à long terme, et potentiellement la schizophrénie également, problèmes fréquents à l’adolescence.
• Ils diminuent les douleurs menstruelles.
La vingtaine et la trentaine
• Ils préviennent une carence en oméga 3 pendant la grossesse et offrent des conditions idéales pour le développement du cerveau et de la rétine du bébé.
• Ils réduisent le risque d’accouchement prématuré.
• Les réduisent le risque de dépression post-natale.
• Ils peuvent diminuer la dépression et l’agression.
• Ils offrent une protection à moyen et à long terme contre de nombreuses maladies dégénératives liées à l’alimentation et au mode de vie.
Les années de maturité
• Ils protègent contre les crises cardiaques et la mort subite.
• Ils protègent contre le cancer de la prostate et du sein.
• Ils inhibent la croissance tumorale.
• Ils peuvent également protéger contre d’autres types de cancers, par exemple le cancer du côlon.
• Ils protègent contre les maladies pulmonaires.
• Ils soulagent l’inflammation qui provoque les douleurs et les raideurs articulaires.
Les années senior
• Ils protègent contre la détérioration mentale (Alzheimer et démence).
• Ils régulent les maladies inflammatoires.
• Ils protègent des crises cardiaques.